Espoolaisen Mankkaan koulun oppilaiden ja terveydenhoitajan mukaan nykyteinejä kiinnostavat sellaiset terveysasiat kuin terveellinen ruoka ja väsymys. Harva on kiinnostunut vitamiineista, mutta pilleri maistuu, jos äiti asettaa sen ruokapöydässä nenän eteen.

D-vitamiini Koulussa haastattelemamme nuoret ovat hyvin perillä D-vitamiinin tärkeydestä. Auringon vaikutusta D-vitamiinin syntyyn ja D-vitamiinin vaikutusta luustoon käsitellään biologian tunneilla. Osteoporoosiin peruskoululaiset tutustuvat terveystiedossa.

Mankkaan koulun terveydenhoitaja Arja Böhme kertoo, että vitamiiniasioista ei häneltä juuri kysellä.

“Monet nuoret haluaisivat syödä terveellisemmin, joten esimerkiksi kasvisruokailuun liittyvät kysymykset mietityttävät. Nuoret tulevat myös herkästi kysymään, voisiko väsymys johtua raudan puutteesta.”

Juttutuokioon saapunutta Pauliina Varjosta, 15 v, kiinnostavat jo aikuismaiset jutut kuten verenpaine ja hemoglobiini. Nina Siukosaari, 15 v, miettii, että nuoret ovat terveyden kannalta hyvin herkässä iässä.

“Jos tunnen, että minussa voisi olla jotain vikaa, haluan varmistua terveydenhoitajan luona siitä, olenko varmasti terve”, Nina tuumaa.

D-vitamiinilisä
tarpeen talvella

Mankkaan koululla on se paljon parjattu limuautomaatti, ja välipalaa saa ostaa kahviosta. Robert Koskenniemi, 15 v, kertoo, että oppilaskunta järjesti koululaisille kyselyn, jossa selvitettiin, miten kouluruoka nuorille maistuu.

“Nuoret joko syövät kouluruokaa ja jättävät napostelun pois tai sitten eivät juuri syö kouluruokaa ja ostavat vain välipaloja. Koulussa tehdyn kyselyn mukaan jakauma oppilaiden kesken on aika selvä”, Robert kuvailee.

Moni nuorista luottaa siihen, että riittävä maidon juonti ja kala-ateriat silloin tällöin riittävät tyydyttämään D-vitamiinitarpeen. Pillerin tarpeellisuutta epäillään.

D-vitamiiniasioista terveydenhoitajan luona jutellaan kuitenkin jo alakoululaisten tapaamisissa.

“Otan asian tärkeyden esille myös aina, kun vanhemmat ovat mukana käynneillä. Tiedotteeseen olen laittanut tiedon, että D-vitamiinilisää suositellaan näin talvisaikaan”, Arja Böhme kertoo.

Hän kysyy tapaamisissa nuorilta, syövätkö he D-vitamiinilisiä.

“Moni vastaa, että eivät. Tai että syövät jonkin pillerin, minkä äiti antaa.”

Etenkin
nuoret tytöt heikoilla

Tutkimuspuolella ollaan huolissaan. Elintarviketieteiden maisteri Heli Viljakainen tutki väitöskirjassaan nuorten D-vitamiinin saantia. Selvisi, että varsinkin nuorten tyttöjen D-vitamiinin saanti ei yllä suositellulle tasolle.

“Murrosikäisillä tytöillä havaittiin vuodenaikaisvaihtelua veren seerumin D-vitamiinipitoisuudessa ja luunmuodostusmerkkiaineen pitoisuuksissa. Suurimmat pitoisuudet mitattiin syyskuussa ja pienimmät maaliskuussa. Vastaava vaihtelu havaittiin lannerangan ja reisiluun mineraalitiheydessä.”

Tämän tutkimuksen mukaan riittävä D-vitamiinin saanti murrosikäisille tytöille olisi 15 µg vuorokaudessa. Määrä on vaikea saada pelkästään ravinnosta.

Kysely: D-vitamiini on nuorille tuttu juttu

Teksti Else Turunen | Kuvat Jorma Marstio